ความแตกต่างของสันกรามผู้ชาย-ผู้หญิง วิธีเสริมให้สวยคมชัด

ความแตกต่างของสันกรามผู้ชาย-ผู้หญิง วิธีเสริมให้สวยคมชัด

ผู้หญิงที่มีสันกรามชัดรู้สึกมั่นใจ

ปกติแล้วสันกรามของผู้หญิงและผู้ชายมีความแตกต่างกัน ทั้งในแง่ของมิติและโครงสร้าง ซึ่งการมีสันกรามที่ชัดเจนและสมดุล สามารถช่วยให้กรอบหน้าดูมีเสน่ห์ยิ่งขึ้นได้

หลายคนจึงมองหาวิธีปรับปรุงบริเวณสันกราม เพื่อช่วยให้จอไลน์ (Jawline) หรือกรอบหน้าดูคมชัดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการดูแลด้วยวิธีธรรมชาติ หรือการทำหัตถการก็ตาม ดังนั้นเพื่อให้ช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกวิธีทำสวยเพื่อสร้างกรอบที่ชัดเจน เราจะพามาทำความเข้าใจเกี่ยวกับสันกรามของแต่ละเพศ พร้อมวิธีทำให้กรอบหน้าดูคมขึ้นแบบเห็นผลมาบอกกัน

สันกรามคืออะไร ทำไมถึงสำคัญ ?

สันกราม คือโครงสร้างซึ่งช่วยกำหนดกรอบหน้า โดยส่วนของสันกรามที่ชัดหรือมักเรียกกันว่า Jawline คือเส้นโครงหน้าที่ทอดยาวจากหูไปยังคาง ซึ่งถือเป็นองค์ประกอบสำคัญของใบหน้าที่ช่วยเสริมเสน่ห์ ดึงดูดสายตา และสร้างความประทับใจให้กับผู้ที่พบเห็น ทั้งยังส่งผลต่อบุคลิกภาพและความมั่นใจในตนเองอีกด้วย

ลักษณะของสันกราม ผู้หญิงและผู้ชาย แตกต่างกันอย่างไร ?

ความแตกต่างของสันกรามระหว่างชายและหญิง มีสาเหตุเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมและฮอร์โมน อันมีผลต่อการพัฒนาโครงสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ ซึ่งสิ่งที่สามารถสังเกตเห็นได้อย่างชัดเจนคือ

แนวกรามของผู้ชาย

ผู้ชายจะมีสันกรามที่ใหญ่และหนากว่าผู้หญิง ทั้งยังมีมิติที่เด่นชัด มุมกรามมักเป็นเหลี่ยมประมาณ 90 องศา ทำให้ใบหน้าดูแข็งแรง ส่วนบริเวณคางจะมีความกว้างและยื่นออกมาเล็กน้อย ช่วยเสริมสร้างเสน่ห์ยิ่งขึ้น

แนวกรามของผู้หญิง

ผู้หญิงจะมีสันกรามขนาดเล็กกว่า บางกว่า และมีมุมกรามที่มน ทำให้ดูนุ่มนวล อ่อนละมุน และมีความเป็นผู้หญิงมากขึ้น ทั้งยังส่งผลให้รูปหน้าของผู้หญิงโดยรวมมักจะเป็นรูปไข่หรือรูปหัวใจมากกว่ารูปสี่เหลี่ยม

ผู้หญิงรับโปรแกรมฉีดโบท็อกซ์ลิฟต์กรอบหน้า

อยากมีจอไลน์ กรอบหน้าคมชัด ต้องทำอย่างไร ?

หากคุณกำลังมองหาวิธีช่วยเสริมแนวสันกราม เพื่อสร้าง Jawline ที่คมชัด ปัจจุบันสามารถทำได้ด้วยวิธีธรรมชาติที่ทำได้เอง และการทำหัตถการโดยแพทย์ ที่ต้องใช้เครื่องมืออันทันสมัย ดังนี้

นวดกระชับใบหน้า

สำหรับวิธีทางธรรมชาติง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ด้วยตนเองคือ การนวดกระชับใบหน้า โดยคุณสามารถใช้นิ้วมือหรืออุปกรณ์ช่วยนวด เช่น ลูกกลิ้งหยกหรือกัวซา นวดจากคางขึ้นไปตามแนวกรามสู่หูเบา ๆ วันละ 5-10 นาที การนวดอย่างสม่ำเสมอจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณกรามแข็งแรง ลดอาการบวมน้ำ ลดการสะสมของไขมัน ทำให้สันกรามดูคมชัดขึ้น

บริหารกล้ามเนื้อขากรรไกร

การบริหารกล้ามเนื้อบริเวณขากรรไกรและคาง เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยเสริมความแข็งแรงและความชัดเจนของสันกรามได้เป็นอย่างดี มีท่าบริหารง่าย ๆ เช่น

การบริหารลิ้น (Tongue Exercise)

  • ยกลิ้นของคุณขึ้นและแตะเพดานปากให้แนบสนิทที่สุด
  • ออกแรงดูดให้ลิ้นแนบกับเพดานปากให้มากที่สุด
  • ค้างไว้ 5-10 วินาที แล้วปล่อย
  • ทำซ้ำ 15-20 ครั้ง

การบริหารแก้ม (Cheek Puff)

  • อมลมไว้ในปากให้แก้มป่อง
  • ผลักลมจากแก้มข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง สลับไปมา
  • ทำต่อเนื่อง 15-20 ครั้ง

การยกคาง (Chin Lift)

  • เงยหน้าขึ้นมองเพดาน
  • เม้มริมฝีปากให้แน่นและยืดริมฝีปากออกไปทางด้านหน้า เหมือนกำลังพยายามจูบเพดาน
  • ค้างไว้ 5-10 วินาที แล้วกลับสู่ท่าปกติ
  • ทำซ้ำ 10-15 ครั้ง

การกัดฟันเบา ๆ (Gentle Teeth Clenching)

  • กัดฟันเบา ๆ โดยให้รู้สึกถึงกล้ามเนื้อขากรรไกรทำงาน
  • ค้างไว้ 3-5 วินาที แล้วผ่อนคลาย
  • ทำซ้ำ 10-15 ครั้ง
  • ไม่ควรกัดฟันแรงเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดปัญหาข้อต่อขากรรไกรได้

ศัลยกรรมปรับโครงหน้า

หากต้องการปรับสันกรามแบบเห็นผลลัพธ์ที่เปลี่ยนแปลงได้อย่างชัดเจน การศัลยกรรมปรับโครงหน้าเป็นอีกหนึ่งทางเลือก โดยวิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหากระดูกขากรรไกรยื่น กระดูกคางสั้น หรือต้องการปรับรูปร่างของกรามให้มีความคมชัดมากขึ้น ซึ่งแพทย์จะทำการตัดกระดูกและปรับโครงสร้างใหม่ เพื่อทำให้สันกรามมีความสมดุลและสวยงามตามที่ต้องการ

โปรแกรมฉีดฟิลเลอร์สันกราม

โปรแกรมการฉีดฟิลเลอร์ เป็นการทำหัตถการที่ได้รับความนิยมอย่างมากสำหรับการเสริมสันกรามให้คมชัด โดยฟิลเลอร์ที่ใช้เป็นสารกรดไฮยาลูรอนิกที่ช่วยเพิ่มปริมาตรและความชัดเจนให้กับสันกราม ซึ่งแพทย์จะฉีดฟิลเลอร์เข้าไปตามแนวกราม เพื่อเพิ่มความคมชัดและความเด่นชัดให้กับโครงหน้า ใช้เวลาทำเพียง 15-30 นาที และมีความเจ็บปวดน้อย ผลลัพธ์จะอยู่ได้ประมาณ 6-18 เดือนขึ้นอยู่กับชนิดของฟิลเลอร์ รวมถึงการดูแลหลังทำ

โปรแกรมฉีดโบท็อกซ์ลิฟต์กรอบหน้า

อีกหนึ่งหัตถการที่ได้รับความนิยมในการปรับสันกรามให้เข้ากับรูปหน้า คือโปรแกรมการฉีดโบท็อกซ์ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีปัญหากล้ามเนื้อบดเคี้ยวแข็งแรงเกินไปทำให้กรามใหญ่ หรือมีปัญหาการนอนกัดฟัน โบท็อกซ์จะช่วยลดการทำงานของกล้ามเนื้อบดเคี้ยว ทำให้กรามเล็กลง ใบหน้าดูเรียวขึ้น และสันกรามเด่นชัดขึ้น โดยใช้เวลาทำเพียง 10-15 นาที เริ่มเห็นผลหลังจากฉีด 1-2 สัปดาห์ และผลลัพธ์จะอยู่ได้ประมาณ 4-6 เดือน จากนั้นจึงต้องฉีดซ้ำเพื่อรักษาผลลัพธ์ให้คงอยู่ต่อไป

โปรแกรมฉีดเมโสแฟต

เมโสแฟต เป็นการทำหัตถการโดยการฉีดสารละลายที่ช่วยสลายไขมันบริเวณใต้คางและแนวกราม ช่วยลดความหนาของชั้นไขมันที่บดบังความคมชัดของสันกราม ทำให้กรอบหน้าดูชัดเจนขึ้น ซึ่งมักต้องทำหลายครั้ง ห่างกันประมาณ 2-4 สัปดาห์ต่อครั้ง จนกว่าจะได้ผลลัพธ์ที่พึงพอใจ

ร้อยไหมลิฟต์กรอบหน้า

การร้อยไหมเป็นเทคนิคที่ช่วยยกกระชับใบหน้าและสันกรามโดยไม่ต้องผ่าตัด แพทย์จะสอดไหมพิเศษเข้าไปใต้ผิวหนังตามแนวกราม ซึ่งไหมจะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิวหนัง ยกกระชับให้ผิวหนังเต่งตึง ทำให้กรอบหน้าและสันกรามดูคมชัด ผลลัพธ์ของการร้อยไหมจะอยู่ได้ประมาณ 1-2 ปีขึ้นอยู่กับชนิดของไหมและการดูแลหลังทำ

HIFU

HIFU เป็นเทคโนโลยีที่ส่งคลื่นอัลตราซาวนด์ความเข้มข้นสูงไปยังชั้นผิวหนังชั้น SMAS (Superficial Muscular Aponeurotic System) โดยไม่ทำลายผิวชั้นนอก เพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และช่วยกระชับผิวบริเวณสันกราม ลดความหย่อนคล้อย และทำให้กรอบหน้าดูคมชัดขึ้น ใช้เวลาทำเพียง 30-60 นาที และไม่ต้องพักฟื้น สามารถกลับไปใช้ชีวิตปกติได้ ซึ่งควรทำทุก ๆ 3-6 เดือน เพื่อคงผลลัพธ์ไว้อย่างต่อเนื่อง

Ultherapy

อีกหนึ่งเทคโนโลยีการยกกระชับหน้า เพื่อเพิ่มความคมชัดของสันกราม คือโปรแกรม Ultherapy ซึ่งเป็นการใช้พลังงานอัลตราซาวนด์ ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ในชั้นผิวหนังชั้น SMAS ทำให้ผิวแน่นกระชับ และสันกรามคมชัดขึ้น ใช้เวลาทำประมาณ 60-90 นาที ไม่ต้องพักฟื้น ซึ่งควรทำทุก ๆ 3-6 เดือน เพื่อผลลัพธ์ที่คงอยู่อย่างต่อเนื่อง

Thermage

เทคโนโลยีสุดท้ายที่ได้รับความนิยมในการนำมาใช้คือ Thermage ซึ่งเป็นการส่งคลื่นความถี่วิทยุ (Radiofrequency) ไปยังผิวหนังชั้น SMAS เพื่อกระชับผิวและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ ช่วยให้สันกรามคมชัดขึ้น ใช้เวลาทำประมาณ 60-90 นาที สามารถทำซ้ำได้ปีละ 1 ครั้ง เพื่อคงผลลัพธ์อย่างที่ต้องการ

ด้วยวิธีการปรับสันกราม ยกกระชับกรอบหน้าเหล่านี้ คงช่วยให้ใบหน้าของคุณโดดเด่น ดึงดูดใจ และสร้างความมั่นใจได้มากยิ่งขึ้น

สำหรับคนที่สนใจทำโปรแกรมฉีดโบท็อกซ์ลิฟต์กรอบหน้า เพื่อสันกรามที่สวยคมชัด ที่ Jairuk Clinic เรายินดีให้บริการ สามารถเข้ารับการ Consult ไปจนถึงการทำหัตถการโดยแพทย์ที่พร้อมดูแลคุณอย่างใส่ใจ
สามารถนัดหมายกับเราได้เลยที่เบอร์ด้านล่างนี้

สาขาเกษตรนวมินทร์ โทร. 062-848-7799
สาขางามวงศ์วาน โทร. 093-636-5153
สาขาราชเทวี โทร. 062-747-1222

ข้อมูลอ้างอิง

  1. Jawline Exercises for a Chiseled Jaw. สืบค้นเมื่อวันที่ 23 มีนาคม 2567 จาก https://www.webmd.com/fitness-exercise/best-exercises-defined-jawline
  2. 5 Exercises for a Defined and Muscular Jawline. สืบค้นเมื่อวันที่ 23 มีนาคม 2567 จาก https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/jawline-exercises

หมวดหมู่
เรื่องล่าสุด