รอยยิ้มที่น่ามอง ไม่เพียงแต่ช่วยสร้างความประทับใจได้ตั้งแต่แรกเห็นเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้การพูดคุย เจรจา ในเรื่องสำคัญหรือการงานต่าง ๆ เป็นเรื่องง่ายและราบรื่นยิ่งขึ้น แต่สำหรับคนที่ไม่มั่นใจในรอยยิ้ม คิดว่าตนเองยิ้มไม่สวย หรือยิ้มแล้วมุมปากตก ทำให้ใบหน้าดูไม่สดใส อย่ากังวลใจไป เพราะวันนี้เรามีวิธียิ้มให้สวย ๆ มาบอกกัน !
ยิ้มยังไงให้สวย ? บอกต่อเทคนิควิธียิ้มให้สวยแบบธรรมชาติ
ผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าก่อนยิ้ม
ก่อนที่จะเริ่มยิ้ม สิ่งสำคัญที่สุดคือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้า เนื่องจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อสามารถส่งผลให้รอยยิ้มดูเกร็งได้ ในขณะที่การผ่อนคลายจะช่วยให้รอยยิ้มของคุณดูนุ่มนวลและเป็นธรรมชาติมากขึ้น โดยวิธีการผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าสามารถทำได้ง่าย ๆ ดังนี้
- หายใจลึก ๆ ช้า ๆ สัก 3-5 ครั้ง
- นวดบริเวณขมับเบา ๆ เป็นวงกลม
- ขยับขากรรไกรไปมาเพื่อคลายความตึงของกล้ามเนื้อบริเวณนี้
- ยกคิ้วขึ้นสูงแล้วปล่อยลง โดยทำซ้ำ 2-3 ครั้ง
พูดคำว่า Money ตอนยิ้ม
เทคนิคการพูดคำว่า “Money” เป็นหนึ่งในวิธียิ้มที่นิยมใช้กันในหมู่ช่างภาพมืออาชีพ โดยเสียงของคำว่า “Money” จะช่วยให้ริมฝีปากของคุณโค้งขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ทำให้รอยยิ้มดูสวยงามและเป็นมิตร ซึ่งข้อดีของการใช้เทคนิคนี้ คือ
- ช่วยให้กล้ามเนื้อรอบปากผ่อนคลาย
- ทำให้รอยยิ้มดูเป็นธรรมชาติมากขึ้นโดยไม่ต้องฝืนยิ้ม
- ลดความเกร็งของใบหน้า
พยายามคิดเรื่องตลกหรือมีความสุข
วิธียิ้มให้สวยต้องเกิดจากความรู้สึกภายใน เพราะบางที การที่เอาแต่คิดว่าจะยิ้มยังไงให้สวยนั้นอาจทำให้รอยยิ้มที่ออกมาดูเกร็งและไม่เป็นธรรมชาติได้ ดังนั้น หากอยากยิ้มให้ดูเหมือนออกมาจากใจจริง ๆ ให้นึกถึงเรื่องที่ทำให้คุณมีความสุขหรือขำขันเข้าไว้ เช่น
- นึกถึงช่วงเวลาที่ประสบความสำเร็จในชีวิต
- ระลึกถึงความทรงจำดี ๆ กับคนที่คุณรัก
- คิดถึงเรื่องหรือมุกตลกที่คุณเคยได้ยินมา
ฝึกวิธียิ้มกับตัวเองในกระจกทุกวัน
การฝึกฝนเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จในทุกด้าน ไม่เว้นแม้แต่การมีรอยยิ้มที่สวยงาม หากได้ลองฝึกยิ้มกับกระจกทุกวันจะช่วยให้คุณรู้จักมุมและใบหน้าของตนเองว่าควรยิ้มยังไงให้สวย ตลอดจนสามารถควบคุมรอยยิ้มของตัวเองได้ดีขึ้นด้วย โดยขั้นตอนการฝึกยิ้มสามารถทำได้ดังนี้
- เริ่มจากการผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้า
- ลองยิ้มในรูปแบบต่าง ๆ เช่น ยิ้มแบบปิดปาก ยิ้มมุมปาก ยิ้มเห็นฟัน
- สังเกตว่ารอยยิ้มแบบไหนที่ดูเป็นธรรมชาติและสวยงามที่สุด
- ฝึกยิ้มแบบนั้นซ้ำ ๆ จนเกิดความชำนาญ
หารอยยิ้มแบบที่ชอบ
เมื่อฝึกวิธียิ้มหน้ากระจกแล้ว คุณจะต้องหารอยยิ้มแบบที่ตนเองชอบให้เจอ เพราะแต่ละคนจะมีลักษณะใบหน้าและโครงสร้างกระดูกที่แตกต่างกัน ส่งผลให้รอยยิ้มของแต่ละคนมีมุมที่สวยไม่เหมือนกัน โดยลักษณะการยิ้มในแบบต่าง ๆ จะมีดังนี้
- ยิ้มมุมปาก เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูมีเสน่ห์ลึกลับ น่าค้นหา
- ยิ้มแบบไม่เห็นฟัน ดูสุภาพและเรียบร้อย ไม่ได้สดใสมากแต่ก็ไม่ได้ดูนิ่งจนดุเกินไป
- ยิ้มโชว์ฟัน แสดงถึงความมั่นใจและเป็นมิตร เหมาะสำหรับการสร้างความประทับใจแรกพบ
รักษาความสะอาดฟัน
ฟันที่สะอาดและขาวสดใสเป็นองค์ประกอบสำคัญของรอยยิ้มที่สวยงาม ดังนั้น การดูแลสุขภาพช่องปากอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นสิ่งจำเป็น
- แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้าและก่อนนอน
- ใช้ไหมขัดฟันเพื่อกำจัดเศษอาหารตามซอกฟัน
- พบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพฟันอย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง
- หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้ฟันเปลี่ยนสี เช่น กาแฟ ชา บุหรี่
ดูแลสุขภาพริมฝีปาก
นอกจากฟันแล้ว ริมฝีปากที่ชุ่มชื้นและมีสุขภาพดีก็จะช่วยเสริมให้รอยยิ้มของคุณดูสดใสและมีชีวิตชีวามากขึ้น หากถามว่าจะยิ้มยังไงให้สวย ก็คงต้องตอบว่าการดูแลริมฝีปากนี่เองที่เป็นอีกขั้นตอนสำคัญในการสร้างรอยยิ้มที่สวยงาม ด้วยการ
- ทาลิปบาล์มที่มีส่วนผสมของวิตามินอีและ SPF เป็นประจำ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิว
- หลีกเลี่ยงการเลียริมฝีปาก ซึ่งอาจทำให้ริมฝีปากแห้งและแตก
- ใช้สครับริมฝีปากเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างอ่อนโยน
ยิ้มไม่สวยเพราะมุมปากตกแก้อย่างไร ?
นอกจากเทคนิควิธียิ้มให้สวยที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว บางครั้งปัญหาของรอยยิ้มที่ไม่สวยอาจเกิดจากโครงสร้างใบหน้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่มุมปากตก ซึ่งอาจทำให้ใบหน้าดูเศร้าหรือไม่มีชีวิตชีวา แม้ในยามที่กำลังยิ้มก็ตาม ส่วนใครที่รู้สึกว่าตนเองเข้าข่ายก็ไม่ต้องกังวลไป เพราะปัจจุบัน เรามีวิธีทางการแพทย์หลายวิธีที่สามารถช่วยแก้ไขปัญหาได้ ดังนี้
ศัลยกรรมมุมปาก
หนึ่งในวิธีการที่ให้ผลลัพธ์ถาวรที่สุดคือการศัลยกรรมมุมปาก ซึ่งเป็นการผ่าตัดเพื่อยกมุมปากให้สูงขึ้น โดยทั่วไปแล้ว การผ่าตัดนี้จะใช้เวลาประมาณ 1-2 ชั่วโมงภายใต้การดมยาสลบ และต้องใช้เวลาพักฟื้นประมาณ 1-2 สัปดาห์ ข้อดีคือให้ผลลัพธ์ที่ถาวร และสามารถแก้ไขปัญหามุมปากตกได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่เนื่องจากเป็นการผ่าตัด จึงอาจมีความเสี่ยงเช่นเดียวกับการผ่าตัดทั่วไป ดังนั้น ควรพิจารณาเลือกคลินิกที่มีแพทย์เฉพาะทาง และสอบถามรายละเอียดให้ครบถ้วนก่อนเข้ารับบริการเสมอ
ร้อยไหมยกมุมปาก
สำหรับผู้ที่ต้องการวิธียิ้มให้สวยแบบไม่ต้องผ่าตัด การร้อยไหมยกมุมปากก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ โดยวิธีนี้จะใช้ไหมละลายพิเศษร้อยใต้ผิวหนังเพื่อยกมุมปากให้สูงขึ้น ใช้เวลาในการทำประมาณ 30-60 นาที และใช้ยาชาเฉพาะที่ ข้อดีคือไม่ต้องดมยาสลบ และสามารถกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้ทันที อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์จะอยู่ได้ประมาณ 1-2 ปี ขึ้นอยู่กับชนิดของไหมที่ใช้ และอาจเกิดอาการบวมหรือช้ำเล็กน้อยหลังทำ
ฉีดโบท็อกซ์ยกมุมปาก
อีกหนึ่งหัตถการที่ช่วยเรื่องยิ้มสวยก็คือการฉีดโบท็อกซ์ยกมุมปาก โดยจะฉีดเข้าไปที่บริเวณมุมปากเพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและยกตัวขึ้น ใช้เวลาในการทำเพียงประมาณ 10 นาที ข้อดีคือไม่ต้องพักฟื้น ฉีดแล้วสามารถออกไปใช้ชีวิตปกติได้ทันที ส่วนผลลัพธ์จะเริ่มเห็นชัดหลังฉีด 3-5 วัน และอยู่ได้ประมาณ 4-6 เดือน สำหรับใครที่มองหาแนวทางที่สามารถทำได้ง่าย รวดเร็ว และมีความเสี่ยงต่ำ โบท็อกซ์ถือว่าตอบโจทย์ แต่ผลลัพธ์จะไม่ได้ถาวร ต้องฉีดซ้ำเป็นระยะเพื่อรักษาความสวยงาม
ฉีดฟิลเลอร์ยกมุมปาก
หากจะพูดถึงหัตถการที่ได้รับความนิยมสูงสุดในตอนนี้ ไม่ว่าจะดารา เซเลบริตี อินฟลูเอนเซอร์ ทั้งไทย จีน เกาหลี หรือฝั่งตะวันตกก็ล้วนหันมาทำสิ่งนี้เพื่อปรับปรุงรอยยิ้มให้ดูสวยงามมากขึ้น คงไม่พ้นการฉีดฟิลเลอร์ยกมุมปาก ที่เป็นการฉีดสารเติมเต็มเข้าไปในบริเวณมุมปากเพื่อเพิ่มปริมาตรและยกมุมปากให้สูงขึ้น ใช้เวลาในการทำประมาณ 15-30 นาที โดยจะใช้สารฟิลเลอร์ที่สามารถดูดซึมได้ตามธรรมชาติ เช่น กรดไฮยาลูโรนิก ซึ่งจะไม่ตกค้างอยู่ในร่างกายให้เป็นอันตรายในระยะยาว ข้อดีคือเห็นผลลัพธ์ทันทีหลังฉีด และสามารถปรับแต่งรูปร่างได้ตามต้องการ ผลลัพธ์จะอยู่ได้ประมาณ 6-12 เดือน ขึ้นอยู่กับชนิดของฟิลเลอร์ที่ใช้
หากต้องการเพิ่มความมั่นใจในรอยยิ้มของตนเอง สามารถมาฉีดฟิลเลอร์ปากอวบอิ่มหรือแก้มุมปากตกได้ที่ Jairuk Clinic คลินิกความงามที่พร้อมดูแลตั้งแต่ขั้นตอนการ Consult ไปจนถึงการทำหัตถการโดยทีมแพทย์ชำนาญการ มั่นใจได้ด้วยการใช้ฟิลเลอร์ที่ผ่านการรับรองมาตรฐาน อย. และสากล สนใจนัดหมายปรึกษาแพทย์ได้ที่
สาขาเกษตรนวมินทร์ โทร. 062-848-7799
สาขางามวงศ์วาน โทร. 093-636-5153
สาขาราชเทวี โทร. 062-747-1222
ข้อมูลอ้างอิง
- Tips on How to Smile for Photos. สืบค้นเมื่อวันที่ 23 กันยายน 2567 จาก https://www.colgate.com/en-in/oral-health/teeth-whitening/tips-on-how-to-smile-for-photos
- Lip Augmentation: Surgery, Fat Transfer, Fillers, Side Effects. สืบค้นเมื่อวันที่ 23 กันยายน 2567 จาก https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/22782-lip-augmentation
Why Jairuk Clinic
เราเป็นคลินิคดูแลความงามครบวงจร ด้วยอุดมการณ์ที่จะมอบบริการที่ดีที่สุดให้ผู้เข้ารับบริการดูดีมากที่สุด
ในแบบที่คงความเป็นตัวของคุณเอง ช่วยเสริมความมั่นใจในแบบที่เป็นธรรมชาติ เน้นการแก้ไขปัญหาเฉพาะบุคคล
ที่ตอบโจทย์ผู้เข้ารับบริการที่มีปัญหารูปหน้าแตกต่างกันออกไป ไม่มีการขายคอร์สเกินความจำเป็นให้กังวลใจ