ใครบ้างที่ไม่อยากมีใบหน้าที่ดูอ่อนวัย สดใส ไร้ริ้วรอย ? เพื่อหยุดยั้งสัญญาณของหน้าแก่กว่าวัย หลายคนจึงมองหาตัวช่วยที่จะมาแก้ปัญหาเหล่านี้ ซึ่งจะมีอะไรบ้าง บทความนี้จะพาไปหาคำตอบกัน โดยแนะนำตั้งแต่สาเหตุไปจนถึงวิธีการดูแลตนเองว่าต้องทำยังไงเพื่อให้หน้าเด็กขึ้น ใครพร้อมพิชิตหน้าใสแบบอ่อนวัยกันแล้ว ไปติดตามกันได้เลย
เจาะสาเหตุ! หน้าแก่กว่าวัย เกิดจากอะไร ?
ก่อนที่จะศึกษาวิธีทำให้หน้าเด็ก ต้องมาเจาะลึกกันก่อนถึงปัจจัยที่ส่งผลต่อความเสื่อมโทรมของผิวหน้า ทำให้เกิดริ้วรอย หน้าหมองคล้ำ จนดูไม่สดใส ว่าเกิดจากอะไรบ้าง เพื่อให้สามารถหาแนวทางป้องกันได้อย่างถูกต้อง ซึ่งสาเหตุสำคัญของหน้าแก่กว่าวัย ได้แก่
อายุที่มากขึ้น
เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายของเราจะเสื่อมสภาพลงตามธรรมชาติ ทำให้เซลล์ผิวต่าง ๆ ทำงานได้ช้าลง ส่งผลต่อการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นโปรตีนสำคัญที่ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น เต่งตึง ดังนั้น เมื่อคอลลาเจนและอีลาสตินลดลง จะทำให้ผิวเริ่มหย่อนคล้อย เกิดริ้วรอย ร่องลึก และความหมองคล้ำ
แสงแดดที่ทำร้าย
รังสียูวีจากแสงแดดยังเป็นศัตรูสำคัญที่ทำร้ายผิวหน้าได้อย่างไม่คาดคิด โดยรังสียูวีสามารถเข้าไปทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินที่อยู่ภายใต้ผิวหนัง ทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่นและขาดความกระชับ โดยรังสี UVA จะเข้าไปทำให้ผิวคล้ำเสีย หมองคล้ำ เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ ริ้วรอยก่อนวัย ส่วนรังสี UVB จะส่งผลให้ผิวไหม้เกรียม อักเสบ แดง อีกทั้งยังเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังอีกด้วย
มลภาวะ
ในสภาวะที่สภาพแวดล้อมย่ำแย่ลงทุกวัน จะออกไปใช้ชีวิตในแต่ละวันก็ต้องเผชิญกับมลภาวะร้ายอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น ฝุ่นละออง PM 2.5 รวมถึงควันพิษ ซึ่งมลพิษทางอากาศเหล่านี้จะเข้าไปเกาะบนผิว ส่งผลให้รูขุมขนเกิดการอุดตัน นำไปสู่การระคายเคืองที่ทำให้เกิดสิว จนผิวหมองคล้ำ ไม่สดใส และริ้วรอยก่อนวัย
พฤติกรรมการใช้ชีวิต
การใช้ชีวิตส่งผลอย่างมากต่อสุขภาพผิวโดยตรง โดยสามารถทำให้ผิวหน้าเสื่อมโทรม เกิดริ้วรอย และดูแก่ก่อนวัยได้ ซึ่งพฤติกรรมที่อาจส่งผลเสียต่อผิว มีดังนี้
- การนอนดึก ทำให้ร่างกายพักผ่อนได้ไม่เพียงพอ เพราะในช่วงที่เรานอนหลับ ร่างกายจะทำการซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ แต่หากเราพักผ่อนได้ไม่เต็มที่ ก็จะทำให้ไม่ได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มประสิทธิภาพ ส่งผลให้ผิวหน้าดูโทรม หมองคล้ำ เกิดริ้วรอย
- การสูบบุหรี่ ส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวม รวมไปถึงสุขภาพผิว เนื่องจากสารเคมีในบุหรี่จะเข้าไปทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวหน้าเกิดริ้วรอย ดูไม่สดใส แก่กว่าวัย
- การดื่มแอลกอฮอล์ หากดื่มเป็นประจำ จะทำให้ผิวหน้าแห้ง ขาดความชุ่มชื้น จนดูหมองคล้ำ และเกิดริ้วรอยก่อนวัยในที่สุด
- การทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ เช่น อาหารที่มีไขมัน น้ำตาลและโซเดียม ในปริมาณมาก ซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพผิว ทำให้ผิวหน้าเกิดสิว หน้าดูหมองคล้ำ ไม่เปล่งปลั่ง
- ความเครียด ทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งจะส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ผิวหน้าเกิดสิวและการอักเสบ จนทำให้ดูโทรม
ละเลยการดูแลผิว
ทำความสะอาดผิวหน้าไม่เพียงพอ รวมถึงการไม่ทาครีมกันแดด และขาดการบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ ล้วนส่งผลเสียต่อสุขภาพผิว จนทำให้ผิวหน้าเสื่อมโทรม
วิธีทำให้หน้าเด็ก ดูแลยังไงไม่แก่เกินวัย
จากสาเหตุหลัก ๆ ดังที่กล่าวไปในข้างต้น หากมองหาคำตอบว่าต้องทำยังไงให้หน้าเด็ก ก็สามารถดูแลและป้องกันได้ด้วยวิธีดังต่อไปนี้
ทานอาหารที่มีประโยชน์
อาหารที่เรารับประทานเข้าไปล้วนส่งผลต่อสุขภาพผิวโดยตรง ซึ่งสารอาหารที่ร่างกายควรได้รับในการดูแลผิว จะมีดังนี้
- ผักและผลไม้ ที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ มีสรรพคุณในการช่วยบำรุงผิว ชะลอริ้วรอย และปกป้องผิวจากแสงแดด
- ธัญพืช ที่อุดมไปด้วยใยอาหาร ช่วยในการทำงานของระบบขับถ่าย ทำให้ผิวหน้าไม่หมองคล้ำ
- โปรตีน จะทำหน้าที่เข้าไปซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์ผิว ทำให้ผิวแข็งแรง ยืดหยุ่น
ออกกำลังกายเป็นประจำ
การออกกำลังกายสามารถช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต โดยการออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน สัปดาห์ละ 3-5 วัน จะช่วยให้ผิวหน้าได้รับออกซิเจนและสารอาหารอย่างเพียงพอ ทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง
ปรับพฤติกรรม
ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เป็นสาเหตุทำร้ายผิว ไม่ว่าจะเป็น การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมและฟื้นฟู การหลีกเลี่ยงความเครียดที่ทำให้ผิวหน้าเกิดสิว รวมถึงงดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากในบุหรี่และแอลกอฮอล์มีสารเคมีที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพผิว ทำให้ผิวหน้าเสื่อมโทรม
ดูแลผิวหน้าให้เหมาะสม
การดูแลผิวหน้าอย่างสม่ำเสมอเป็นหนึ่งในเคล็ดลับหน้าเด็ก ที่ช่วยชะลอริ้วรอย ทำให้ผิวหน้าดูอ่อนเยาว์ โดยควรดูแลผิวหน้า ด้วยวิธีดังต่อไปนี้
- ล้างหน้าให้สะอาด ทั้งในตอนเช้าและเย็น เพื่อขจัดสิ่งสกปรก น้ำมัน และเมคอัพ ที่ตกค้างบนผิวหน้า
- ทาครีมกันแดด เป็นประจำทุกวัน โดยควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 ขึ้นไป เนื่องจากสามารถกรองรังสี UVB ได้ถึง 98% และควรเลือกที่มี PA สูงเพื่อป้องกันรังสี UVA
- บำรุงผิว โดยเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิว สามารถช่วยเติมเต็มสารอาหาร ความชุ่มชื้น และฟื้นฟูผิวได้
- มาส์กหน้า เนื่องจากการมาส์กหน้า 1-2 สัปดาห์ต่อครั้ง สามารถช่วยบำรุงผิวหน้าให้ชุ่มชื้นและกระจ่างใสขึ้นได้
เปิดเคล็ดลับหน้าเด็กเร่งด่วนด้วยการทำหัตถการ !
แน่นอนว่าการดูแลตัวเองเป็นประจำสามารถให้ผลลัพธ์หน้าอ่อนเยาว์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งส่งผลดีในระยะยาว แต่หากต้องการดูแลให้หน้าไม่แก่กว่าวัย ยังมีวิธีทำให้หน้าเด็กที่เห็นผลลัพธ์ได้ทันใจ ด้วยวิธีการเหล่านี้
Botox
Botox เป็นวิธียอดนิยมในการลดริ้วรอย ซึ่งจะออกฤทธิ์โดยยับยั้งการส่งสัญญาณจากเซลล์ประสาท ทำให้มัดกล้ามเนื้อบริเวณที่ฉีดผ่อนคลาย จึงไม่สามารถหดตัวได้ตามปกติ ทำให้ริ้วรอยบนใบหน้าดูลดลง โดยเฉพาะริ้วรอยที่เกิดจากการแสดงออกทางสีหน้า เช่น ริ้วรอยบนหน้าผาก ระหว่างคิ้วและหางตา
Hifu
Hifu (High Intensity Focused Ultrasound) เป็นเทคโนโลยีที่ใช้คลื่นอัลตราซาวด์ความถี่สูง ส่งผ่านผิวหนังไปยังชั้น SMAS (Superficial Musculoaponeurotic System) ซึ่งเป็นชั้นกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง โดยคลื่นเสียงความถี่สูงจะไปกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจนใหม่ เพื่อยกกระชับผิวหน้า ลดริ้วรอยให้ดูจางลง โดยเห็นผลลัพธ์ชัดเจนภายใน 1-3 เดือน
Ulthera
Ulthera เป็นเทคโนโลยีที่ใช้คลื่นอัลตราซาวด์ความถี่สูงเหมือนกับ Hifu แต่มีจุดเด่นที่แตกต่างคือ จะมีหน้าจอแสดงผลชั้นผิวในระหว่างปฏิบัติการ ทำให้สามารถดูระดับความลึก เพื่อยิงพลังงานลงไปในแต่ละชั้นผิวได้อย่างตรงจุดและแม่นยำ โดยสามารถเห็นผลลัพธ์ได้ดีที่สุดในระยะเวลา 3 เดือน
Thermage
Thermage เป็นเทคโนโลยีที่ใช้คลื่นวิทยุความถี่สูง (RF) ในการปล่อยพลังงานความร้อนลงไปยังหนังกำพร้า (Epidermis) ชั้นหนังแท้ (HypoDermis) และชั้นไขมัน (Subcutaneous Fat) เพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ให้ผิวแน่นกระชับ ไม่หย่อนคล้อย พร้อมกับการสลายไขมันส่วนเกิน จึงให้ผลลัพธ์ใบหน้ากระชับได้รูป ยืดหยุ่น ดูอ่อนกว่าวัย
Filler
Filler เป็นสารสังเคราะห์ หรือสารสกัดจากธรรมชาติ ที่ผ่านการรับรองจากองค์การอาหารและยา (อย.) โดยนิยมใช้ฉีดเพื่อเติมเต็มร่องลึก ริ้วรอย เพื่อยกกระชับใบหน้า ให้ใบหน้าดูเรียบเนียน เต่งตึง และดูอ่อนเยาว์ลงได้อย่างเป็นธรรมชาติ
ริ้วรอยหลบไป! เสริมความมั่นใจให้หน้าอ่อนกว่าวัย พร้อมบอกลาสัญญาณของความเหี่ยวย่น ได้หลากหลายวิธี ตั้งแต่การฉีดโบท็อกซ์เพื่อลดริ้วรอย การใช้เทคโนโลยีส่งพลังงานเข้าสู่ผิวหน้าโดยตรงอย่างการทำ Hifu, Ulthera, Thermage ไปจนถึงการเติมฟิลเลอร์ร่องแก้ม เพื่อช่วยให้ใบหน้าที่หย่อนคล้อยกลับมาเต่งตึง สดใส! ได้ที่ Jairuk Clinic ที่พร้อมดูแลตั้งแต่ขั้นตอนการ Consult ไปจนถึงการทำหัตถการโดยทีมแพทย์ชำนาญการ ด้วยเครื่องมือที่ได้มาตรฐาน พร้อมมั่นใจด้วยการฉีดโบท็อกซ์และฟิลเลอร์แท้ที่ผ่านการรับรองมาตรฐาน อย. และสากล สนใจนัดหมายปรึกษาแพทย์ได้ที่ โทร : 062-848-7799, 093-636-5153 และ 062-747-1222
ข้อมูลอ้างอิง
- Why your face ages and what you can do. สืบค้นเมื่อวันที่ 17 เมษายน 2567 จาก https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/why-your-face-ages-and-what-you-can-do
